К содержанию
QwizPro
Ввести кодВойтиСоздать тест

Полезные привычки и питание

Вода, овощи и фрукты, полезные перекусы, движение и гигиена: простые привычки, которые помогают хорошо себя чувствовать.

Предмет:
Здоровье и ЗОЖ
Вопросов:
10
Сыграли:
0 раз
Автор:
Редакция QwizPro

Вопросы теста

  1. 1Один ответ, 30 с

    Какой напиток лучше всего утоляет жажду?

    • Сладкая газировка
    • Обычная питьевая вода
    • Сок из пакета
    • Сладкий холодный чай

  2. 2Один ответ, 30 с

    Сколько активного движения в день в среднем рекомендует Всемирная организация здравоохранения детям и подросткам?

    • Не менее 15 минут
    • Не менее 30 минут
    • Не менее 60 минут
    • Не менее 3 часов

  3. 3Несколько ответов, 40 с

    Выберите полезные перекусы.

    • Яблоко или банан
    • Чипсы
    • Натуральный йогурт
    • Газировка с печеньем

  4. 4Верно или неверно, 20 с

    Если пить сок из пакета, можно совсем не есть овощи и фрукты.

    Ответ: верно или неверно.

  5. 5Ввод ответа, 40 с

    Сколько раз в день рекомендуют чистить зубы? (число)

    Ответ вписывается с клавиатуры.

  6. 6Один ответ, 30 с

    Когда особенно важно мыть руки с мылом?

    • Только раз в день, перед сном
    • Только когда руки выглядят грязными
    • Только летом, когда жарко
    • Перед едой, после туалета и после улицы

  7. 7Сопоставление, 45 с

    Соедините полезное вещество и где его можно найти

    • Кальций
    • Витамин C
    • Витамин D
    • Клетчатка
    • Вырабатывается в коже на солнце
    • Шиповник, чёрная смородина, цитрусовые
    • Молоко, творог, сыр
    • Овощи, отруби, цельнозерновой хлеб

  8. 8Один ответ, 30 с

    Зачем делать перерывы, если долго сидишь за уроками или компьютером?

    • Чтобы размяться, дать отдых глазам и снова сосредоточиться
    • Перерывы вредны: лучше сидеть без остановки
    • Чтобы успеть посмотреть ещё одну серию
    • Чтобы быстрее устать и закончить

  9. 9Верно или неверно, 20 с

    Частые перекусы конфетами и сладкие напитки повышают риск кариеса.

    Ответ: верно или неверно.

  10. 10Один ответ, 30 с

    Почему полезно завтракать перед школой?

    • Чтобы потом можно было пропустить обед
    • Завтрак нужен только тем, кто занимается спортом
    • Завтрак даёт энергию и помогает сосредоточиться на уроках
    • Чтобы меньше пить воды днём
Показать ответысначала попробуйте ответить сами
  1. 1Обычная питьевая водаВода утоляет жажду без лишнего сахара, а сладкие напитки освежают лишь ненадолго.
  2. 2Не менее 60 минутВОЗ советует детям и подросткам активно двигаться в среднем не меньше часа в день: бегать, играть, кататься на велосипеде.
  3. 3Яблоко или банан; Натуральный йогуртФрукты и натуральный йогурт дают энергию и полезные вещества, а чипсы и сладости — в основном соль, жир и сахар.
  4. 4НеверноВ соке почти нет клетчатки и много сахара, поэтому целые овощи и фрукты он не заменяет.
  5. 52 / два / дваждыЗубы чистят утром и вечером перед сном, чтобы убрать налёт и защитить их от кариеса.
  6. 6Перед едой, после туалета и после улицыМытьё рук с мылом в этих ситуациях смывает микробы и защищает от многих инфекций.
  7. 7Кальций — Молоко, творог, сыр; Витамин C — Шиповник, чёрная смородина, цитрусовые; Витамин D — Вырабатывается в коже на солнце; Клетчатка — Овощи, отруби, цельнозерновой хлеб
  8. 8Чтобы размяться, дать отдых глазам и снова сосредоточитьсяКороткая разминка снимает напряжение с мышц и глаз и помогает вернуть внимание.
  9. 9ВерноБактерии во рту питаются сахаром и выделяют кислоту, которая разрушает зубную эмаль.
  10. 10Завтрак даёт энергию и помогает сосредоточиться на урокахПосле ночного сна организму нужна энергия, и сытому ученику легче сосредоточиться на уроках.

Ещё тесты про здоровье и ЗОЖ

Все тесты раздела «Здоровье и ЗОЖ»